Beschreibung

Yin Yoga ist eine wundervolle Praxis der Entspannung und Achtsamkeit, die tief in Körper und Geist wirkt. Durch das längere Halten von sanften Dehnungen werden nicht nur körperliche Verspannungen gelöst, sondern auch der Geist findet Ruhe und Gelassenheit. Diese Form des Yoga lädt dazu ein, loszulassen und in sich selbst hineinzuhorchen, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Die Vorteile von Yin Yoga sind vielfältig und reichen von körperlicher Flexibilität über Stressabbau bis hin zur Förderung der persönlichen Entwicklung. Durch die Praxis des Yin Yoga lernen wir, Geduld zu üben, uns selbst zu akzeptieren und mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen. Jeden Monat begleitet dich während der Yin Yoga Stunde ein wundervolles Thema, um gleichzeitig während den Asana's auch noch deine Ressourcen positiv zu stärken. Die Qualitäten des Yin Yoga's und der Ressourcenstärkung wirken sich nicht nur auf unser eigenes Wohlbefinden aus, sondern auch positiv auf unsere Beziehungen zu anderen. In der heutigen schnelllebigen Welt bietet Yin Yoga einen Raum der Stille und des Innehaltens, der es uns ermöglicht, uns wieder mit unserer inneren Mitte zu verbinden. Diese achtsame Praxis kann somit nicht nur zu mehr körperlicher Gesundheit führen, sondern auch zu einer tieferen und erfüllenderen Beziehung zu uns selbst und anderen. Was ist im Yin Yoga alles enthalten? - Einstiegsritual mit sanften Bewegungen - Yin Yoga Asana's mit passendem Material (Yogamatten & Kissen) - Begleitung mit Musik, Mantras & Texten passend zu dem Monatsthema der Ressourcen - Sinneserfahrungen (in der Stille, mit Musik, Farben, Düfte, Klänge) - ein grosser Seminarraum mit einzigartigem Ambiente (Parkplätze vorhanden) - Karin, ausgebildete Yin Yoga Leiterin, die es liebt in die Welt des Yin Yoga's abzutauchen Die Yin Yoga Stunden finden wöchentlich statt (ausser in den Schulferien nach Kanton Freiburg). Die Abend Yin Yoga Stunde ist immer Donnerstag von 19h bis 20.30h und die Morgen Yin Yoga Stunde ist immer Freitag von 8.30h bis 10h. Du kannst dir fix einen Platz sichern, damit du auch regelmässig dabei sein kannst. Falls du nur ab und zu mal mit machen möchtest, darfst dich gerne direkt bei mir persönlich melden. Gerne schauen wir dann gemeinsam, ob es am gewünschten Tag noch einen freien Platz für dich hat. Ich freue mich auf viele gemeinsame entspannte Yin Yoga Stunden mit DIR!